Aout 2004, je suis un “korban ole veyored” (cf. post éponyme) et je “fait le poireau” à l’aéroport de Bruxelles pour rentrer a Sion avec un vol retardé une fois de plus…

Vous le savez désormais: quand j’ai du temps je bouquine et quand j’ai du temps à l’aéroport, j’achète des bouquins!

Et à Bruxelles, il y a une immense librairie (c’est pas la FNAC tout de même, mais c’est beaucoup plus grand qu’un “Relay” classique) ou j’ai tué plus de deux heures ce jour la.

Des quotidiens en toutes langues aux magazines, des nouveautés aux “format poche”, des albums photos aux livres d’art…un véritable magasin de bonbons en papier pour papivore compulsif!

Enfin, du bonheur a l’état pur…

Lorsqu’au hasard de mes pérégrinations, je découvre un petit opuscule de Pierre Pallardy (PP) qui retient mon attention. Comme vous le savez peut-être, mon “metier de base” est la kinésithérapie et (kiné, ostéopathe, diététicien et…célèbre!) a déjà commis de nombreux ouvrages dont plusieurs ont été des “best sellers”.

Alors, me dis-je:

_ “C’est encore une “salade pas fraîche” grand public, pour expliquer au vulgus pecum pourquoi il a mal au dos… On ne me la fait plus, je suis du sérail!

J’ai lu les premières pages et j’ai été vraiment très intrigué.

Alors je me suis posé la traditionnelle question métaphysique: “Mouiller ou ne pas mouiller” pas les 6.50 Euros demandes pour ce petit bouquin dont je ne vais faire qu’une bouchée?”

Je ne me rendais pas encore compte du ROI (“return on investment”) de ce placement…

J’ai “payé pour voir”, comme au poker, et je n’ai pas seulement vu, j’ai été conquis et j’ai appliqué sa méthode dés le lendemain, un peu sceptique certes mais confiant. Je ne l’ai pas regretté et tous les jours j’utilise les conseils de PP pour n’en devenir un (de pépé!) que le plus tard possible!

De quoi il en retourne?

Selon PP, le ventre n’est rien de moins que notre deuxième cerveau! Alors, si vous avez déjà mal a le tête, vous n’êtes pas “sortis de l’auberge”!

Soyons sérieux, ce que PP savait par intuition et par sa pratique quotidienne a été publié par le professeur Mickael D. Gershon de l’université Columbia dans “The second brain”, fruit de 30 ans de recherche.

Il écrit:

-”Nos deux cerveaux, celui de notre tête et celui de notre ventre, doivent coopérer. Si ce n’est pas le cas, il y a chaos dans le ventre et misère dans notre tête”

Le Pr. Gershon démontre l’existence d’une activité chimique réciproque entre les deux cerveaux a travers le nerf vague. Le ventre serait aussi capable de ressentir des sensations gustatives.

Une équipe de l’université de Boston vient d’identifier dans l’estomac et l’intestin de la souris des récepteurs du goût amer!

En traitant le ventre, en retablissant ses fonctions souvent altérées ou modifiées (gastrite, colite, colopathie, constipation, diarrhée…), en lui rendant la santé, on exerce une action bienfaisante, relaxante, curatrice sur l’ensemble des troubles physiques et psychiques du patient, on renforce les défenses immunitaires.

Le traitement approprié du ventre selon la méthode de PP entraîne toujours une amélioration du système cardio-vasculaire, du diabète, une régularisation de la tension artérielle, une baisse du mauvais cholestérol et une disparition des douleurs musculaires et rhumatismales. Même “punition” pour les problèmes psychiques (anxiété, angoisse, dépression) sensibles a la sérotonine, une autre molécule produite par les deux cerveaux. -

– “Eh bien mon colon!”…

La Méthode de PP repose sur sept bases: la respiration abdominale, une prise alimentaire lente et régulière, le choix des aliments, le sport-plaisir, la gymnastique des deux cerveaux, les auto-massages et la méditation abdominale.

Je ne puis détailler autant que je le voudrais chaque point du programme car alors ce ne serais plus un post mais un exposé et je m’engage a revenir la dessus dans d’autres posts.

Mais en gros PP nous explique:

- le rôle essentiel de la respiration diaphragmatique qui apporte détente et bien-être;

- Il nous supplie de changer nos habitudes alimentaires tant au niveau du contenu que du respect des rythmes biologiques;

- les bienfaits de la pratique d’un sport bien choisi et adapté;

- Il nous conseille des exercices faciles afin d’harmoniser les deux cerveaux;

- Il nous enseigne ses auto-massages du ventre (un must!) et le fin des fin, nous engage a penser avec notre ventre…

Suit un guide avec moult fiches ou se reflète votre problème éventuel ou vous trouverez la solution pour recouvrer la santé de votre ventre. Attachez vos ceintures car la liste est longue!

Dans l’ordre alphabétique (pour une fois!): Aerophagie, Allergie alimentaire, Anxiete, Angoisse,Asthme, Rhinite et affections ORL, Cancer, Cellulite, Colite ou colopathie, Constipation, Depression, Diabete type 2, Fatigue, Gastrite, Insomnie, Mal de dos, Rhumatimes (arthrose ou arthrite), Maux de tetes , Migraines, Prise de poids (et de tete, allouette!), Problemes esthetiques, Troubles cardio-vasculaires et sexuels, Vieillissement…ouf!

Point final!

J’utilise à titre personnel:

- chaque jour les auto-massages en me réveillant;

- la respiration abdominale en faisant de la gymnastique ou en salle de fitness (lire le post “Sport en boite”)

- Je nage ( et masse mon ventre avec le jet d’eau, lire le post “La pistoche”)

- Je marche (lire le post “Promenades”) chaque jour en alternance

- J’essaie autant que faire se peut de choisir mes “nutraliments” (néologisme PPien) avec soin (si tant est qu’un amateur de “bkaila” puisse s’y résoudre!).

Grosso-modo, le meilleur thérapeute, c’est vous!

La méthode de PP rend à chacun son potentiel d’énergie.

Elle permet:

- de réfléchir;

- de se donner le temps de marcher (sans toutefois faire marcher les autres!);

- de manger;

- de penser ( et de panser ses plaies?);

- de rêver;

- d’aimer…

Quand je vous disait que vous alliez en avoir pour votre argent!

Vous voulez le commander?

http://www4.fnac.com/Shelf/article.aspx?PRID=1471739 Il est même en promo a la Fnac a 5.51 Euros.

Alors pour moins de 30 shekels, “lâchez-vous” et faites vivre (ou revivre pour les mystiques) votre deuxième cerveau.

Encore un bon “tip” (tuyau) pour mieux vivre et rester en forme à Sion…